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好冷的早晨，親愛的朋友們，記得多加穿衣服噢…朋友問我最近吃的養生餐是怎麼做的，我只能說這是懶人養生餐，把所有的菜都洗好切好，然後依易悶熟跟不易悶熟的菜分好，再依序丟下鍋，不加油爆鍋，然後等全部悶熟，再灑一點點點鹽，即是一盤對身體健康有幫助的好料理，完全吃到蔬菜的原味。
剛開始若不習慣如此清淡，可在快熟時加一點點油在鍋旁，怕不均衡，還是要加點瘦肉跟魚下去悶煮噢…
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- Feb 01 Mon 2016 18:10
無油煙養生料理美食(一)
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